Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: január, 2015

Kalcium pótlás lehetőségei

Kép
A diétázás nem kell, hogy hiányállapothoz vezessen. A tehéntej és származékaitól mentes diéta esetén is könnyedén a megfelelő mennyiségű kalciumhoz juthatunk megfelelő, vegyes étrend mell ett. Csontritkulás kezelésénél a megfelelő mennyiségű D3-vitamin hiányában a kalcium nehezebben tud beépülni. Számos gyógyszer tartós szedése, ásványi anyag, nyomelem és vitamin hiányokat okozhat. A D-vitamin pótlásról és a gyógyszerek okozta hiányállapotokról a Meggyógyulhatsz! blogon, a 2013. évi januári bejegyzésben olvashat. ( http://www.keletesnyugat.blogspot.hu/2013/01/d-vitamin-regi-uj-vitamin_28.html ) Az összehasonlítás során érdemes figyelembe venni, hogy 100 g tejnek (függetlenül a zsírtartalmától) kb. 120 mg kalcium tartalma van, míg egy jobb fajta sajt 100 grammjában 500-800 mg kalcium lehet. Forrás: http://www.bel1.semmelweis.hu/upload/seaok1bel/document/elelmiszerek_kalciumtartalma.htm Tojáshéj, mint kalciumforrás: -           lehetőleg megbízható forrásból,

Miért jó a dohányzás?

Kép
Meghökkentő lehet a cím! Mi lehet jó a dohányzásban? Lehet-e egyáltalán valami jó a dohányzásban? Persze sokan, akik dohányoznak, azt fogják rávágni, hogy én élvezeti dohányos vagyok és szeretek dohányozni. Rendben, elfogadom, ez is lehet. Akkor hangozzék az előbbi kérdés úgy, hogy miért szeretsz, szeret Ön dohányozni? Miért jó Önnek, hogy dohányzik? Azért jó a dohányzás, mert a dohányzás is egy tünet! Egy tünet, mely árulkodik valamiről. Nem pusztán önmagában a dohányzás okoz betegséget, hanem a méreganyagokon túl szer epet kapnak a dohányzás mögött meghúzódó; a dohányzást kiváltó okok. Ezek az okok, vagy ez az ok lehet érzelmi irányultság, vagy gondolati hozzáállás is. A testi, pszichés függőség már csak egy folyamatnak a következménye. (Vitán felül áll az a tény, hogy a dohányzás betegség okozó hatása a világon legjobban és legtöbbet kutatott és kivizsgált életmóddal összefüggésbe hozható betegség. Gondoljanak bele, micsoda érveket kellett az asztalra le

2015 első lapjára

Kép
Mint, ahogy tavaly is egy kis betekintéssel kezdem a 2015-ös évre vonatkozóan. Mit hozhat? Milyen elveket kövessünk? Mire figyeljünk? Érdemes lehet megnézni, hogy tavaly ilyenkor mit írtam az elmúlt – 2014-es – esztendőre . Számomra mindig érdekes játék letesztelni azt, hogy mennyire volt pontos az ’előrejelzés’. Visszatekintve 2014-re a személyes éltemben, a folyamatos vizsgahelyzet és megmérettetés (milyen elvekből, milyen lelkületből építkezik az ember), vagyis a Torony pozíció (a Tarot 16-os lapja), ha nem is a mindennapok része, de heti ’program’ volt. Volt helyzet, amit elbuktam, de volt olyan, amit sikerrel vettem. A Diadalszekér (a Tarot 7-es lapja), vagyis a zökkenőmentes előrehaladás csak is a szív és az elme , a jobb és a bal agyfélteke kiegyensúlyozásával lehetséges. Ez hol sikerült, hol nem, hol zökkenőmentesen sikerült előrehaladni, hogy kavicsos úton. A Mértékletesség kérdése (a Tarot 14-es), miből mennyit, mikor elég, mikor kevés, mennyit agyalni, menny